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【期間限定無料お試し版】LoveJossieVol.78[白泉社]


瑞樹奈穂
2023年03月15日

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ダセェと言われた令嬢 の華麗なる変身（2）[アマゾ

ダセェと言われた令嬢の華麗なる変身（2）[アマゾナイトノベルズ]


美輪伊織
2023年11月07日

「そこで知り合った子よ。今年のラビットちゃん」
「このダセェ子がですか?」
王都に所在するとある貴族学園の生徒会室で生徒会メンバーであるロイドから開口一番に”ダセェ”と言われたのは、リンドバーグ子爵家の末っ子クララベル。
彼女は致命的に田舎くさかった。
クララベルにはアランという三歳年上の幼馴染であり婚約者がいた。
文通も途絶えたこともあり、婚約者と同じ期間に学園に通いたい一心で「ラビット（飛び級）」として、一年早く入学した学園でアランを探していたクララベルだったのだが、やっとの思いで見つけた婚約者は、見るからに都会育ちでお色気ムンムンな女生徒と熱いキスを交わしていた……。
涙が溢れて止まらなかったクララベルだが、その場に居合わせた生徒会副会長であるヴィクトリアに助けられた。
事情を聞いた生徒会のメンバーは、クララベルが望むのであれば生徒会に入って自分を磨く術を教えてくれると言う。
「私……変われますか?自信が持てない自分が嫌なんです」
その出会いをきっかけに、”ダセェ”と言われた令嬢は華麗なる変身を遂げる——。

『ダセェと言われた令嬢の華麗なる変身（2）』には「三お化粧で変身」（後半）～「六バランティーノ侯爵家の先生」（前半）までを収録

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【睡眠用BGM】緊張 や不安で眠れない時に聴く音楽

【睡眠用BGM】 緊張や不安で眠れない時に聴く音楽 | ストレス解消, リラックス, 癒し, 熟睡, 寝落ち, 不眠, 自律神経を整える, 落ち着く | ヒーリングミュージック, 睡眠音楽

【睡眠用BGM】 緊張や不安で眠れない時に聴く音楽 | ストレス解消, リラックス, 癒し, 熟睡, 寝落ち, 不眠, 自律神経を整える, 落ち着く | ヒーリングミュージック, 睡眠音楽

【自律神経を癒やすヒーリングミュージック】
自律神経のバランスが崩れると心身に様々な不調をもたらします。（頭痛、動悸、息切れ、めまい、倦怠感、集中力、気力の低下、不安感、不眠など）
原因としては、ストレス、生活習慣の乱れなどがあります。
ヒーリングミュージックには、心を落ち着かせ、リラックスした状態の脳波（α波）にする効果があり、また、免疫力や、代謝を活性化したり、副交感神経の働きが強まるといわれています。

【睡眠音楽】
熟睡感・睡眠の質を高める方法として、睡眠時間が短くても、眠り始めの3時間に質の高い睡眠がとれていれば熟睡感を得ることができると言われています。
睡眠の質は、脳や身体の緊張とリラックスに深く関わっている「自律神経」のバランスを整えることで、高めることができます。
この音楽は、脳波をリラックスした状態の時に出るα波という脳波にし、心身の緊張を解きリラックスさせ、眠気を促し、熟睡（δ波）へ導きます。
（熟睡、睡眠の質を高めることで、「成長ホルモン」が多量に分泌され、美肌効果・疲労回復・脂肪燃焼効果があると言われており、その他にも、免疫力アップ・ストレス緩和・脳機能向上・集中力アップなどの効果があると言われています。）
脳が覚醒している状態から、リラックスした状態（α波）に切り替わるためには、約１時間程度の時間がかかると言われています。ですので、就寝前の30分～１時間前から睡眠用BGMを聴くことで、よりスムーズにリラックスした状態になり、就寝後、深いノンレム睡眠へと導きます。
聴く音量について質問をいただきますが、大きすぎると寝る前にあまりリラックスできないと思いますので、かすかに聴こえるぐらいの音量がおすすめです。

Relaxing Music to Reduce Anxiety and Help You Sleep ? FALL INTO SLEEP INSTANTLY

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Healing Music for Nervous Disorders, Severe Fatigue, Sleep - RESTORATION OF THE NERVOUS SYSTEM - Calm the mind


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癒しの音楽／Healing Music ⇒ https://www.youtube.com/channel/UCefI5MkX1z4rado2ghi8j6Q

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